Anpassning

Den fria och frigörande dansen kan anpassas i det oändliga efter olika grupper, tillfällen och behov. Dansen utgår från sju rörelserytmer, men med olika fokus i olika åldrar.

När jag dansar med ungdomar handlar mycket av övningarna om att hitta sig själv, stärka sin självkänsla, känna trygghet i gruppen. Om att både kunna ta egen och ge andra plats. Att vara tydlig.

Med barn är utgångspunkten rörelseglädjen, lekfullheten genom t.ex. en fantasiresa. Att kunna uttrycka alla sina känslor. 

De sju grundläggande rörelserytmerna är skaka loss, flödande rörelse, tydlighet, kaos, långsamma rörelser, lätthet, egen dans. 

Hur ett danspass med vuxna kan utformas beskriver jag här, i förra inlägget. Det finns flera små filmer på nätet, länkar kommer. Här är en.